英国24岁空姐18个月内狂减80斤 她的身材让人羡慕（组图）

据英国《镜报》7月26日报道，Kailey Willetts是一位来自英国伦敦的空姐，今年24岁，在她最胖的时候体重曾达到16英石（约203斤），衣服要穿22号（约XXL女装最大码）。通常只是做些家务活就足以让她累得上气不接下气，一天的乘务工作对她来说更是艰难无比。

当肥胖开始影响Kailey的生活时，她就下决心要开始减肥了。她说：“我对自己的外貌很不满意，甚至不愿意和自己的朋友一起走在街上，而且我整个人也开始变得喜怒无常。”她的精神健康由于肥胖也受到了很大影响，会经常感到焦虑。虽然决心减肥，但她却羞于去健身房减肥，而是通过一个手机APP减掉了6英石（约76斤）的体重。

借助这个APP的指导，在家或是在健身房都可以健身。一天锻炼28分钟，每周锻炼3次，高强度和低强度的训练内容相结合，此外，这款APP还有一个配套的饮食计划帮助减肥，为用户提供简明易懂，全方位个性化的具体减肥健身计划。

Kailey一开始只敢在家练习，经过一段时间的锻炼，Kailey很快发现不仅自己的体重开始下降，整个人的精神状态也有了显著地变化。“我整个人像是焕然一新，开始重新燃起对生活的热情和信心。我再也不会把自己锁在家里，并开始爱上健身房，身边的人也都变得友好起来。我的ins社区也是我一个很大的动力，上面有我很多的好姐妹，我很喜欢和她们分享我的减肥经历。”

Kailey现在体重只有10英石（约120斤），在18个月内减掉了6英石（约76斤），实现了从丑小鸭到天鹅的华丽转身，火辣身材更是显露无余。现在她的衣服是M或L码，可以随心所欲穿自己喜欢的衣服。