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【美女】18岁澳洲大胖妞减掉半个自己的体重,脱胎换骨成超美网红脸(组图)

2020-05-01 来源: 米哥健身吧 原文链接 评论5条

话说,在高糖高热量饮食的当代社会

许多人年纪轻轻的就长了一身肥肉

很多原本天生丽质的人也会因为脂肪的大量堆积

而失去了原来的美丽。

但正如网络流行语“每个努力的胖子都是潜力股”所云

很多饱受肥胖之苦的女孩在瘦身之后会发生逆袭式的完美转变

【美女】18岁澳洲大胖妞减掉半个自己的体重,脱胎换骨成超美网红脸(组图) - 1

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来自澳大利亚昆士兰的 —— 乔西·德思格(Josie Desgrand)

就是一位曾经饱受肥胖困扰的“大胖妞”

曾经的她身材臃肿、体型庞大

她甚至会因为自己过胖的身材

时常遭受到周围同学的霸凌和暴力

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她在2年前体重足足有120公斤!!

是的

就是240斤

而且那时候她才16岁诶

因为这些病和青春期发育

曾经一度让她非常抑郁

她把这种消极的情绪发泄在食物上

然后越吃越胖,越胖越生气、越生气越吃

这种恶性循环让她变成了一个胖仙女

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所以Josie几乎没有朋友

整天非常抑郁

因为害怕被嘲讽不敢去健身房

甚至她开始排斥买新衣服和化妆

这种情况一直持续到了2016年

2016年对Josie来说非常重要

因为她不仅要成年了

还要参加高中女生最重要的事情

毕业舞会

在国外

大家对毕业舞会是非常看重的

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想穿着漂亮的裙子,能大大方方地跑步嬉闹

促使她坚定减肥之心的除了不友好的言语外

还有她的少女梦

她也希望在即将到来的毕业舞会里也能站在舞池里跳舞

有一个男生邀请她共赴舞会

而不是孤独地窝在角落里忍受别人的指指点点

就这样,她开始了自己的减肥之路

两年前,乔西为了能穿上12年级的正装礼服

她开始了一系列的减肥计划

而这一计划也从此改变了乔西的人生

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为了减掉身上的脂肪让那些对她评头论足的人闭嘴

乔西开始尝试全新的生活方式

其实Josie的减肥方式可以说非常简单

  严格的节食和少量+均衡的运动  

(1)

从最难坚持的饮食开始

她给自己制定了详细减肥方法

采用了一个低碳水化合物和无糖的饮食清单

减少食用糖类并抛弃任何油炸加工过的食品

还强迫自己多饮水

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她吃的都是一些无糖的高纤维的粗粮

偶尔补充一点蛋白质

荤素搭配

几乎每一餐都有各种各样的鸡胸肉

三文鱼、鸡蛋、和牛肉,保持了蛋白的摄入和营养

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要知道,控制吃对一个胖子来说是多么残忍的事

起初过得很艰难,但坚持时间越长

她发现自己对于之前那些

高热量食物的欲望降低了很多

慢慢地就很好的控制住了饮食

她发现不吃那些东西自己也能过得很好

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(2)

运动方面,乔西以健康合理为首

每天用15分钟对着减肥视频运动外

她每周只有3次高强度的运动

并没有强制要求自己剧烈、大量运动

只是有一点是必须做到的,就是坚持

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随后,乔西的体重开始以惊人的速度开始下降

在开始减肥的12个多月里

她整整减掉了63公斤(126斤)的体重

成功变身成为一个拥有网红尖下巴的美女

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短短一年多的时间里,她减掉了一半的体重,如今体重只有63公斤

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这短短一年里,她真正进行了地狱式减肥

至于这个过程有多不容易

相信很多曾经试过减肥的孩纸,想想就都能体会到了

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她给自己身体不同角度拍下了照片

用卷尺量出每个部位的尺寸并且记下来

她在整个减肥过程中记下每一个细微数据的变化

借此激励自己

接着,她的父亲也决定加入了她的减肥计划

两人互相鼓励和支持

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既然减肥有了效果,那就更不能停了

在她的ins上,网友们看到了什么叫脱胎换骨

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在她整个减肥的过程中

Instagram发挥着非常重要的作用

每当她坚持不下去的时候,她就会打开ins

在上面翻看其他美女的照片,借此用来鼓励自己

同时,她每天都会把自己当天吃的食物和身材变化

都放上ins,用这种方式记录自己的减肥日常

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现年已经18岁的乔西又恢复了自信和健康

还在社交媒体上收获了一群被她美貌折服的粉丝

很多粉丝惊讶于她身材的变化

甚至开始在底下留言咨询她食谱,而她则耐心一一作答

对于自己的成功蜕变, 乔西在接受采访时说:

“我承认在过去的两年里也遇到了许多十分困难的挑战

但我选择了站起来继续前进”

她的ins照片,每一天都能看到她细微的变化

而这一切的背后,是她洒下的无数汗水

以及抵挡着食物的强力诱惑

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终于一年多后的某天

这个妹子给了她的粉丝们一个惊喜

在这天

她穿着一条非常漂亮的礼服前往晚会

笑得非常灿烂

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为了控制体重

乔西甚至考虑过通过手术减去脂肪

但是她最终还是站在了健康饮食和运动减肥的这一边

自从减去了63公斤的体重

乔西成为了许多网友的偶像

如今她已经开始筹备写一本有关成功减肥的书来指导读者

希望自己的这个经历,可以帮助那些同样受到困扰的人

“我现在十分确定饮食是减肥成功的关键”

关键词: 美女健身身材
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最新评论(5)
el_va
el_va 2020-05-01 回复
还是得年轻啊! 这要是40+再这么减肥就没法看了
最小的海Amelie
最小的海Amelie 2020-05-01 回复
我也在减肥。
www
www 2020-05-01 回复
可爱的胖子减肥后都漂亮
蒲公英寄居蟹
蒲公英寄居蟹 2020-05-01 回复
怎么做到减肥不减胸的
土澳居民3ZEt6
土澳居民3ZEt6 2020-05-01
举杠铃


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