杭州168cm“蜜桃甜心”爆红,超惊艳的S形曲线很难让人不心动!(组图)
近日看到一个网友的提问,混掉身材很容易但该如何保持呢?
冬冷夏热,绊脚石又多,怎样才能坚持去健身?
试问屏幕前的你们是如何保持的呢?
其实 真正想做好一件事并不难,就看你对这件事的执着与专注,方法有很多 每个人的都不一样。
关于气候原因,这个理由似乎有点牵强天,气变化每年几乎不都这样么,健身锻炼的方式有很多种。不一定非要去健身房,居家徒手一样可以训练。
关于绊脚石,不断提高自己的自制力,与朋友/社交圈的质量。
也可采用注意力转移法,如买几套漂亮的健身服,亦或是高颜值的运动装备,然后对镜来个自拍也许兴趣就提升了。
也可以学习某网友,带着自家宠物一起训练,狗狗和猫咪都练得这么欢,你难道还能无动于衷。
再就是约上姐妹一起,或者去健身房看看,那些身材颜值比你好却还在努力训练的铁子们,俗话说没有对比就没有伤害。绝望到极致必能反弹成功,自律这件事 ,一百个人有一百种方式方法。既然决定要改变就努力逼自己一把,跟上图很相似的还有下面这几位小妞,可谓是健身房里最亮丽的风景线了。
清一色的香肩美背 巴掌腰微翘臀 漫画腿,乍一看有木有一种复制粘贴的赶脚。试问 这波风景线可还行。
今天着重给大家介绍其中的一位健身达人,她来自杭州,名叫曾恺歆,VB:曾恺歆歆Kayla她虽粉丝不多,健身史也不久。
但训练痕迹还是OK的,健身女神的标配她都有。
直角肩+蝴蝶背
腹肌+马甲线
微翘臀+漫画腿
身高168cm 体重50kg
体脂率19%绝美的身材,比没人不艳羡的。外加一副欧美风十足的样貌,这美得有点过分了。
当然 没有谁是天生的好身材。据悉健身之前的她体重近达120斤。体脂率也很高身为一名平面Model,这样的身形丢人堆里绝对找不到正因如此。
歆歆2018年年底开始健身训练。
其实 大部分女生的健身初衷,和对健身的认知几乎都一样,都是从减重塑形,有氧训练开始歆歆也不例外。
但意外的是,她自从决定开始健身至今,就从未想过放弃,工作之余,泡健身房努力做一个骨感且性感的健美女孩。
不仅如此
还学做健身餐改善自己的饮食习惯。每天都遵循三低健康饮食原则。
提高自己的交际能力,慢慢远离那些消耗她快乐的人,珍惜让她开心的朋友,一起拼搏 一起健身塑形,这觉悟能力也是奈斯的。
健身越久就喜欢大汗淋漓的感觉,感觉一日不练浑身难受,每天都得去一趟健身房,从上至下 每个部位依次展开。
即使是天气不好亦或是其他特殊原因,也会在家做一些徒手的训练,亦或是爬楼梯,总之就是每天都要保持足够的运动量,这毅力和耐力值得给她点个赞。
在歆歆看来健身带来的快乐与开心是最珍贵的,所以不开心了就去健身撸铁,没有什么是运动给不了。如果两小时不够,那就再来一个两小时。
果然 健身最终健的是脑,如此有个性的小姐姐你Pink吗?对了,歆歆2021的愿望是臀围变大,腹肌变得更精致你的呢?是同款愿望吗?