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【健康】壮阳食物能壮阳吗?这4个“壮阳大法”都是忽悠人的,别上当了(组图)

2022-04-20 来源: 39健康网 原文链接 评论7条

王先生今年35岁,平时与妻子感情很好。由于家里经济不太好,为了给妻子一个好的生活,所以平时他都会格外努力地工作。

但是长期忙碌的工作和强大的生活压力,逐渐影响王先生的身体健康状况。近年来,王先生感觉自己的身体变得越来越差,而且常常会感觉全身乏力,还会有腰部酸痛、尿急尿频的症状。于是他到医院做了个检查,医生说他是肾虚了。

得知病情后,王先生觉得很丢脸,他并没有将自己的病情告知妻子。他听说猪腰可以补肾,所以自己买了猪腰来吃,希望能把肾虚调理好。

但是在坚持吃了一段时间的猪腰后,他感觉自己在与妻子一起的时候越发力不从心,结果到医院一检查才发现自己竟然得了少精症!

王先生为此感觉自己很无能,所以心情就越来越烦躁,脾气也越来越大,这也导致了妻子提出了离婚。

这时候,王先生后悔不已,为什么当初自己没有听医生的话,好好调理肾脏健康,而是擅自听信偏方,导致身体出现了不可逆转的伤害呢?

【健康】壮阳食物能壮阳吗?这4个“壮阳大法”都是忽悠人的,别上当了(组图) - 1

一、男性年纪越大,能力越差吗?

不少男性会感觉到了一定年纪,在夫妻生活上就会逐渐“力不从心”,能力越来越差,那男性能力一般是从什么时候开始消退的呢?

对此,山东大学附属生殖医院生殖中心主任医师玄绪军表示,男性身体各方面一般会在24岁以后进入一个成熟状态,此时性欲会逐渐变得旺盛,24-32岁时男性性欲最为旺盛的阶段,32岁之后器官和性欲便会逐渐走下坡路,容易在进行性生活时出现疲劳和一些其他状况。

另外,男性的一些不良习惯,也会加速性能力减退,比如:

肥胖会影响男性的睾酮分泌,导致性欲下降和性功能减弱;

前列腺炎、精囊炎、高血压等慢性疾病,会导致男性的性功能受到影响;

偏爱肉食会让男性身体缺乏微量元素而导致性功能下降。

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二、“以形补形”,男性吃壮阳食物有用吗?

部分男性在能力开始减退后,会试图通过食补来提升,尤其是“以形补形”,比如各种腰子、动物鞭等等。这些传说中的各种“壮阳食物”,真的有助于男性提升能力吗?

1、动物鞭

很多人都认为动物鞭能补肾壮阳,尤其是牛鞭。牛鞭虽然是生殖器官,但是却不含雄激素。中药药典中也没有记录牛鞭这种药材,更没有关于牛鞭能壮阳的相关药理实验。

吃动物的睾丸也未必能有效补肾壮阳,因为睾丸中的雄激素在进入人体消化道后,经过肝脏代谢转化后就会失去作用。

2、腰子

动物腰子是高胆固醇食物,每100克就含有超过200毫克的胆固醇。而猪腰子的胆固醇含量更高达354毫克/100克,如果过量食用会增加肾脏的负担,不仅无法“以形补形”,还可能没肾病的补出肾病,有肾病的还会加重病情。

猪腰中还可能含有重金属镉,吃太多猪腰会导致男性身体血液和精子中镉含量增加,引发少精症,影响男性生育能力。

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3、韭菜

韭菜中虽然含有丰富的硫化合物、锌、维生素C等营养成分,但其实跟普通蔬菜差不多,锌和维生素C的含量甚至没有蘑菇和白菜高。

而且这些物质,都跟男性的性功能没有直接的联系,并没有所谓的壮阳功效。

4、生蚝

传言说生蚝能壮阳,是因为生蚝中含有丰富的矿物质锌,可以促进精子的产生,同时牡蛎中含有丰富的核酸,是制造遗传因子和精子时不可或缺的物质。

虽然锌有助于生殖发育和精子的产生,但是目前还没有科学证据表明,锌的摄入量与男性性能力的提高有关联。

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三、想要提高男性能力,这5种方法才科学

与其将希望寄托在各种不靠谱的“壮阳”食物或方法上,小九建议各位男性不如从自身身体调理做起,养成健康的生活习惯。

1、保持充足睡眠

每天睡眠时间不要少于7-8小时,建议每天晚上不要超过12点睡觉,因为这个时间段是睾丸激素分泌的最佳时间。

另外,也要尽量避免熬夜,因为睾丸激素的分泌高峰期是在凌晨的4-6点之间。

2、避免久坐

长期久坐,很容易会使男性的生殖器部位不透气、温度升高,这会让睾丸的健康受到影响。另外,开车时座位上的轻微震荡也可能会影响雄性激素的分泌。

因此,建议平时要避免久坐,多走路少坐车,每天开车的时间尽量不要超过2小时。

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3、健康饮食

遵循高营养、低脂肪、低盐和低糖分的饮食结构,有利于维持性生活的健康,建议平时可以多吃蔬菜、水果、瘦肉和各种奶制品。同时,还要控酒戒烟。

4、锻炼盆底肌肉

建议日常可以多做提肛和深蹲等运动,来让盆底肌肉得到锻炼。

其中提肛运动可以锻炼到肛提肌,能给前列腺带来良性的按摩,有利于会阴部的静脉血液回流,进而减轻前列腺充血的情况。

而坚持深蹲可以提高爆发力,还能改善血液循环,同时深蹲也能促进雄性激素的分泌,还能增长肌肉和增强下肢运动力,有助于提高男性的性欲望。

5、不滥用药物

某些药物不仅会损害身体健康,还会导致男性勃起功能障碍。因此服药时应遵循医嘱,切勿滥用药物,同时也要每年进行一次全身检查。

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男性到了32岁以后,能力就会逐渐下降,另外肥胖、慢性病和不良的生活习惯也会影响男性的性能力。

男性想要提高性能力,切勿乱信壮阳食物或偏方,建议应吃得健康,少喝酒、不吸烟,多运动,不要太晚睡,这样才有助于男性健康。

关键词: 壮阳健康男性
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最新评论(7)
森不可测
森不可测 2022-04-21 回复
做深蹲吧,自重深蹲就行,不需要场地、器械和专门的时间,练腿是最简单粗暴有效的方法之一。
Klutz兔
Klutz兔 2022-04-20 回复
内分泌大夫说,过度肥胖,体内雌激素就高,性功能就弱。所以,减肥、运动,是最好的治疗方法。
xxx_Wendy
xxx_Wendy 2022-04-20 回复
韭菜加生姜 打汁,你喝了试试
張君雅V
張君雅V 2022-04-20 回复
只要血糖,血压正常,男人到老这方面都可以的,如果以上两方面不正常,吃补药等于吃毒药。
刘杨圈圈
刘杨圈圈 2022-04-20 回复
洋葱和栗子绝对管用
zzdd
zzdd 2022-04-20
兄台借一步说话
zzdd
zzdd 2022-04-20
从何说起?


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