55岁妮可基德曼分享健身成果，展露令人惊叹的力与美，华人摄影师掌镜
脸可能可以靠医美，但目前为止维持身材还没有捷径，连盛传整形的大咖卡塔尔珊姊妹（Kardashian）都要积极运动才能维持身材。今年55岁的好莱坞女星妮可基嫚（Nicole Kidman）在自己Instagram分享登上「The Perfect Magazine」封面故事的一系列照片，展露惊人的健身成果。以往仅在红毯上若隐若现的纤瘦身材，在摄影师钟灵（Zhong Lin）的镜头下，展露出令人惊叹的力与美。
55岁妮可基嫚登上时尚杂志「The Perfect Magazine」，由著名摄影师钟灵掌镜。（取材自Instagram@nicolekidman）
妮可基嫚曾受访表示，自己在饮食上一直维持着82法则，什么都吃适量：80%选择健康食物，包括新鲜输过、低脂蛋白质、和完整的谷物。另外20％就会包括一些比较不健康的食物，像是炸物、人工食品、糖类等，让身体不致过度饥渴。她还曾透露自己放纵时最爱松露比萨。
55岁妮可基嫚登上时尚杂志「The Perfect Magazine」，由著名摄影师钟灵掌镜。（取材自Instagram@nicolekidman）
55岁妮可基嫚登上时尚杂志「The Perfect Magazine」，由著名摄影师钟灵掌镜。（取材自Instagram@nicolekidman）
有氧运动也是维持身材一大重点。在澳洲长大的妮可来自一个热爱长跑的家庭，家人会一起报名半马。搬到田纳西州纳什维尔（Nashville）后她经常散步慢跑，通过有氧运动提升新陈代谢。回到澳洲的时候则会去海泳或沿着海边沙滩慢跑，她也会踩飞轮和打网球。虽然肌肉惊人，不过妮可并没有特地做增肌运动，连从事瑜伽他也选择以呼吸为主的流畅或八肢瑜伽，通过这类型的强力瑜伽提升肌力。
55岁妮可基嫚登上时尚杂志「The Perfect Magazine」，由著名摄影师钟灵掌镜。（取材自Instagram@nicolekidman）
55岁妮可基嫚登上时尚杂志「The Perfect Magazine」封面，展露惊人的健身成果。（取材自Instagram@nicolekidman）
55岁妮可基嫚登上时尚杂志「The Perfect Magazine」，由著名摄影师钟灵掌镜。（取材自Instagram@nicolekidman）
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queen8597
2022-08-24
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