【美女】“能击败纯欲的，也就这位小腰精了”（组图）

老话说得好，“女为悦己者容”，

现如今的女性朋友都很注重身材管理，开始痴迷健身，追求完美身材。

因而网上涌现出大批量的健身女神，

她们通过自己的努力拥有着让人艳羡的曼妙身材。

今天要给大家介绍的，就是这样一位女神。

她来自广东微博，ID：@Audrey。羽瑄是一位小有名气的颜值博主，

因出众的长相和完美的身材，备受网友们的追捧与关注。

但即便如此，小姐姐依旧不满足于现状。

誓要打造一副尤物身材，于是她走上了健身的道路。

她和其他女孩子一样，从基础的有氧瑜伽开始。

利用业余时间，做一些简单的练习，渐渐地整个人都精气神十足。

一扫工作和生活带来的压力与疲惫。

尝到甜头的她，开始花更多的时间与精力来管理自己的身材。

健身方式开始多样化，普拉提，器械训练，全都整一遍。

很难想象，表面温柔似水的她，健身运动时，丝毫不拖泥带水。

真的是小身子大能量呢！

对于健身人而言，没有拍照的健身，是没有灵魂的。

而她自拍的意义，也是让人很意外，她用镜头记录变化的同时，还会Po到社交平台上，

激励其他女孩子，也一起运动健身，挑战自己 ，改变自己。

她不追求自己的身材必须很健美。

肌肉很大块，只求一副刚柔并济的曼妙曲线。

因此，过程有多艰辛，她都不言弃，尤其看着气质越来越好的自己，就干劲儿十足。

且，她每一次训练都十分专注。

努力寻找发力感，规范动作姿势，就连饮食习惯也在发生改变。

现如今除了健身房，她还痴迷于各种户外运动。

如打高尔夫等等，将自律进行到底，可以说，这是球场上最靓丽的风景线了。

付出多少，身材看得到系统。

健身后，小姐姐的身材有了明显的变化，不复以往的纤瘦。

恰到好处的性感，简直让人欲罢不能。

尤其那紧致平坦的女友腹，杀伤力max！我愿称之为“腰精”。

坦白讲健身与不健身，区别太大了。

健身后的她，整个人由内而外散发的魅力。

真的是男女通“吃”，能击败纯欲的也就她了。

所以，不知这样一位纯欲天花板有撩到你没。

当然了，一直跟大家强调提升自己远比仰望别人有意义。

明人不说暗话，最后给大家安排一组腹部训练动作和小姐姐一起做“小腰精”吧！

动作一15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒

动作二15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒

动作三15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒

动作四15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒

动作五15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒

动作六15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒

动作七15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒

动作八15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒

动作九15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒