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【美女】又一位95后老板娘火了,E杯+100cm的臀围,你爱了吗(视频/组图)

2023-02-11 来源: 肌肉网 原文链接 评论0条

俗话说

一个不会画画的厨子不是个好教练

今天要介绍的这位小姐姐

下得了厨房

上得了健身房

画得了一手好画

【美女】又一位95后老板娘火了,E杯+100cm的臀围,你爱了吗(视频/组图) - 1

她叫康瑞

微博:@康瑞snow

来自河北,出生于1995年

是一名运动博主

美术专业出身的她

目前经营着一家自己的画社

可谓是

才华与美貌并存的老板娘

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长相甜美清纯

白嫩的肌肤

像极了可爱的白瓷娃娃

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不仅拥有高颜值

身材也是相当吸晴

挺翘饱满的臀部

纤细的小蛮腰

名副其实的“背影杀手”

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紧致平坦的小腹

马甲线,人鱼线

若隐若现

是多少女人羡慕的好身材

是多少直男想要跪舔的尤物

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所谓好身材如同行走的衣架

好似所有的衣服都是为她量身定做一样

任何风格都游刃有余,切换自如

轻熟女御姐风

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港味气质日常风

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但是,小姐姐的身材

不是天生就是这样

而是通过5年的汗水

雕琢出来的结果

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5年前的她

只是一个弱不禁风的软妹子

身体素质差

怎么吃也吃不胖

身材更是毫无训练痕迹可言

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为了提高自己的身体素质

她开始踏进健身房 

起初,作为小白的她

也只会在跑步机上跑跑步

跟着团课教练

踩踩动感单车,跳跳操

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同时也关注了很多健身博主

慢慢地她发现:

为什么同样是健身,

但是博主的身材如此有型呢?

通过学习她意识到

想要拥有更好的身材曲线和形态

力量训练也是非常重要

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于是她调整自己的训练计划

将有氧和力量相结合

每天不管多晚多忙

也至少会抽出一些时间来锻炼

因为她坚信时间是最好的答案

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随着审美的变化

她觉得女人拥有翘臀尤为性感

因此,日常训练重点放在轰炸臀部上

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经过5年的训练

她从原本的90斤

增重到现在的110斤

告别了曾经细胳膊细腿

让她在微博上吸引了10万+粉丝

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除了体重之外

她的臀部更是大了不止一个size

从原本的扁平

到现在的100cm的臀围

从内而外散发着魅力

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俗话说的好“三分练七分吃“

在饮食上她严格要求自己

平日里自己也会做健身餐

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当然

小姐姐也不是

不食人间烟火

所谓爱与美食不可辜负

偶尔也会放纵一下

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人红是非多,

一些“吃不到葡萄说葡萄酸”的键盘侠

开始各种言语攻击

“这臀是假的吧”

“拍个照片这么性感,勾引谁?”

“这臀是医院整出来的吧!”

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面对网络暴力

刚开始,她感到沮丧,难过

但是,渐渐地她学会调整心态

并且在微博上放出了这几年的健身变化

用事实击退那些闲言碎语

健身不仅给她

带来了身材的改变

也让她变得思想独立

精神丰富

变得更加自信

更加热爱生活

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看看射箭时候的她

认真专注的模样

是不是帅气十足

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当她端起调色盘 

沉浸在自己的创作世界时

是不是非常迷人

想想不知有多少人

是冲着她才去学画画的

(哈哈哈哈哈)

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每一个好身材背后

都有着常人看不到的努力

和长达数年的自我要求和自律

想要拥有姣好的身材

始终要有一颗坚持不懈的心

打造蜜桃臀的7个动作

姑娘们

赶紧跟着练起来吧!!!

动作1 徒手宽距深蹲 

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动作2 宽距底部深蹲 

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动作3 跪式蹲

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动作4 箭步蹲 

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动作5 单脚跪姿倒蹬腿

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动作6 单脚跪姿直腿侧摆腿

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动作7 单脚跪姿直腿后摆 

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想要拥有性感的翘臀

干就完了!!!


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