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【两性】男人总是办事“太快”?无非是这4个原因,个个都让人“扎心”(组图)

1个月前 来源: 网易新闻 原文链接 评论0条

房事能力强弱、房事时间长短直接关乎到男性的尊严。房事能力越强,越能展现出男性的魅力,让伴侣得到满足,而且也能增加夫妻之间感情亲密度,消除紧张不安的情绪,益于身心健康。然而部分男性每次房事前都会提前排精,房事时间小于三分钟,这让他们甚是自卑和焦虑,那为什么会出现这种情况呢?

【两性】男人总是办事“太快”?无非是这4个原因,个个都让人“扎心”(组图) - 1

为什么夫妻生活时男性过早结束?

1、包皮过长

约一半以上的男性患有包皮过长,这也是引起房事时间短的主要原因之一。因为私处一直被包皮包裹,会异常敏感,稍微受到刺激就无法控制住排精,进而导致早泄。包皮过长并不是小问题,若一直放任不管会使得太多污垢在包皮中积存,导致包皮龟头炎,甚至诱发前列腺炎。所以包皮过长的男性应选择正规医院做环保切手术。

2、精神高度紧绷

多数房事时间短跟精神和心理因素息息相关,过度焦虑、抑郁或恐惧等都会导致房事时间短。只要及时调整心理状态就能改善,必要时应寻求心理医生帮助。

3、吸烟

吸烟不仅仅伤害肺部和胃黏膜,而且其中的尼古丁和一氧化碳也会破坏内皮细胞,减慢血液循环速度,流向器官的血液减少,影响充血勃起,进而降低房事能力。

【两性】男人总是办事“太快”?无非是这4个原因,个个都让人“扎心”(组图) - 2

4、房事太频繁

二三十岁的年轻人雄性激素分泌旺盛,精力充沛而且欲望高涨,。但不节制的房事会严重透支体力和精力,导致肾虚,甚至使得房事能力下降,因此需控制房事频率,一周在2~3次即可。

男性如何延长房事时间?

1、运动

运动是延长房事时间行之有效的方法,对身体没有任何伤害。坚持运动能增强体力,让肌肉更加协调,加快全身血液循环,有足够的血液流向器官,进而提高房事能力。另外男性也可以坚持做凯格尔运动,此方法能让盆底肌肉得到锻炼,增强局部肌肉收缩功能,改善血液循环,进而延长勃起时间,提高硬度。

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2、调整饮食

锌元素对男性来说至关重要,能保证其房事功能,提高抗病能力,所以应多吃含锌的海藻类食物和牡蛎等,也可以从海产品、豆类和鸡肉中获取。另外,男性应选择宽松纯棉的四角内裤,保持透气凉爽,让阴囊保持自然的伸缩功能,这样可刺激雄激素分泌,男性精力更加充沛,而且房事能力也逐步增强。

大部分性能力减弱跟心理因素有关,只要调试好心理即可。同时同房时应掌握一定的技巧。

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