一觉醒来，这道名菜被全网盯上了！每逢佳节胖三斤！知名女星自曝一个月胖9斤（组图）

今年春节，网友的一个在线提问突然爆火，她被一道山东名菜，震惊到了。

只见大白菜高高竖起，把锅盖顶到飞起，这啥造型啊？这啥吃法啊？

于是，全网的好奇心，都被勾了起来，“这是什么？好吃吗？里面是啥？是不是肉？”

很快，一大批山东网友，开始在线科普：这是我们本地名吃酥锅。

淄博博山名菜，又称“北方佛跳墙”。

看到山东人，如此认真的回答，有的网友不敢相信，“原来是真的啊，我还以为是恶搞的图片”。

演员张馨予自曝一个月胖了9斤

2月1日，演员张馨予发文，自曝一个月胖了9斤，晒出体重称达到了历史新高。

张馨予还在评论区与网友互动：

你春节胖了几斤？

并请大家监督瘦回去

网友评论

如何预防春节“幸福肥”？

每逢佳节胖三斤，主要原因有三，一是过节期间餐桌上佳肴丰盛，加之连续作战，聚会聊天比较多，运动比较少，作息也变得不规律，体重自然会蹭蹭上涨。所以，掌握以下几个诀窍，就能在享受美食的同时，保持身材的轻盈与健康。

一是选对食物。优先考虑富含纤维的蔬菜、瘦肉及鱼类，这些食物既能满足味蕾，又不易导致体重增加。同时，主食尽量选择全谷物或杂粮制品，它们富含的营养成分远超精制白米面，且有助于提升饱腹感。

二是进食顺序。先以汤品或蔬菜为主，能有效占据胃部空间，减少后续高热量食物的摄入量。或者餐前适量饮水，有助于控制食量，保持身体水分平衡。

三是抽空运动。尽量抽出时间进行适量运动，如散步、瑜伽等，以促进身体新陈代谢，消耗多余热量。

实在不行，也可以采取饥一顿饱一顿的策略，即今天吃撑了，那就明天休息休息，多喝水多睡觉，清淡饮食，恢复正常代谢，也能控制体重。